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《老中医》热播,这几位国医大师都出自孟河医派,他们的健康秘笈请收好!
来源:bwin8808必赢 时间:2019-03-01 08:11:17  
 

  “吴中名医甲天下,孟河名医冠吴中”,以孟河医派传奇故事为蓝本电视连续剧《老中医》已经在央视一套黄金时间热播啦,相信很多朋友都已开启追剧模式!

  孟河医派诞生于距今1600余年的东晋南朝,千年间所出名医无数,影响力一直延续至今日。

  如今全国仅有的90位国医大师中,竟有七位出自孟河医派,可谓名家辈出,人才济济。

  今天,小编就为大家盘点一下,这个千年医派的健康秘笈!

  陆广莘(1927-2014):人老了要常用脑

  首届国医大师,早年师从孟河医派陆渊雷、章次公、徐衡之等名家。

  很多人都把运动归为长寿的一个必备因素,其实根据陆广莘教授的常年研究发现:人年轻的时候要锻炼,高寿老人锻炼没意义。

  相反,老人常用脑的人会更长寿,主要是胸怀要宽广、对世事不计较、追求高远的目标。也许他有三四种病,但他完全可以带病延年。

  为了健脑,避免老年人脑供血不足引发头晕、头痛、老年痴呆,陆广莘教授日常走路一直是小跑状态。

  他说:你看人的头在最上面,最需要克服地心引力,健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。

  裘沛然(1913-2010):“一花四叶汤”

  首届国医大师,曾求学于孟河医派丁济万、章次公等名医。

  裘沛然认为,养生最重要的是养心。为此他创造出一张养生的精妙方剂——“一花四叶汤”,对健康长寿独具效果:

  一花,即指身体健康长寿之花;四叶,即一为豁达,二为潇洒,三为宽容,四为厚道。

  豁达——就是胸襟开阔。裘沛然说:“人生短暂,能为社会做些有益的事,使之心安理得,亦已足矣。”

  潇洒——不爱风月爱风云。读书是裘沛然一大乐事,及至晚年,他戏称自己为“浪迹书海一老翁”。

  宽容——宽容待人是一种美德。他认为,气量狭小,对人疑忌,会使神气错乱,受伤害的是自己的心与身。

  厚道——厚道以养元气。裘沛然认为,薄德之人往往流于刻薄和凉薄,易而使人精气散漫和抵抗力减弱。

  朱良春(1917-2015):每天一碗长寿粥

  首届国医大师,曾师从于孟河医派马惠卿、章次公先生。

  朱良春年过九旬时仍能诊病带徒,他的养生秘笈就是:每天吃“长寿粥”。那是他和母亲一起创制的,坚持吃了70多年。

  “长寿粥”的制作方法并不复杂,配伍得当,不会大热大寒,适合大多数人吃。功效在于调和五脏,使正气充足,精力旺盛。

  【材料】黄芪250克,绿豆50克,薏仁50克,扁豆50克,莲子50克,大枣30克,枸杞10克。

  【制法】把黄芪放到砂锅里,加适量水先泡20分钟,然后煮15分钟,把水滗出来;

  再加一碗水,煮开之后也滗出来;

  把这些水合在一起,去煮粥。

  把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净,倒进砂锅,再倒进黄芪水,盖上盖,开大火,煮开之后换小火煮40分钟,把洗干净的枸杞倒进去,再煮10分钟即成。

  【用法】煮出来的粥是5天的量,可一次由五个人分食;也可每天吃一碗,分5天食。体质偏颇的人,吃前最好先咨询中医。

  颜德馨(1920-2017):长寿要养好气血

  首届国医大师,海派中医颜氏内科第二代传人,其父颜亦鲁师从孟河医派大家马培之弟子贺季衡。

  “我认为人体长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅,循环周身,则脏腑和调,健康长寿。”颜德馨说。

  为此,他根据自己的身体状况,制订了一套锻炼方法:每天早晚平卧于床,两手掌平放于腰臀之下,左右腿交替抬高100次,既锻炼腹肌,又可使周身气血和畅。虽然上下班有车接送,但他经常以步代车,以增进气血流通。

  另外,颜老认为,脾胃虚伤是衰老的根源,为此,他一直严控饮食。

  他说:“我从不乱吃补品,只服一点活血药与运脾药,才能每餐必饥、每食必喜,乐而不疲、葆我康宁”。

  颜正华(1920.2.27~):一碗粥,三颗枣

  首届国医大师,曾师从孟河医派大家马培之再传弟子杨博良。

  作为中国中医药学科开山泰斗,颜正华九十余岁时依然耳聪目明、身体健硕,成为健康长寿方面的“标杆”。

  他的长寿秘诀就是:一碗粥,三颗枣。

  因为有习惯性便秘,所以颜正华就在早餐的时候吃1~2两(50~100克)麦片粥,有时以芋头、白薯为主食,或以30克决明子代茶饮,均有通便的效果。

  他平时还喜食大枣,每日早餐时食煮熟大枣5~10枚,以益气养血,健脾安神。

  干祖望(1912-2015):认真向动物学习

  岐黄学术第二届国医大师,曾拜孟河医派大家马培之关门弟子钟道生为师。

  干祖望教授去世时104岁,老先生在100岁的时候尚未退休,如年轻人一样,出诊半天、授课、走楼梯上十几楼的病房……

  如此高寿健康的秘密,与他的养生八字诀:童心,蚁食,龟欲,猴行 是分不开的。

  1.童心。要无忧无虑,有孩童般的心灵,思维活跃,摒弃杂念。

  2.蚁食。不挑食,不贪吃,不过饱。因为“饮食自倍,肠胃乃伤”。

  3.龟欲。少欲望,多让人,不为小事斤斤计较,提倡“吃亏在前,享受在后”。

  4.猴行。要活泼多动,多锻练。平时,能站不坐,能步不车。

  以上的八字诀中,童心与龟欲,为养心;蚁食与猴行,为养身。

  邹燕勤(1933年~):每天一杯四宝茶

  第三届国医大师,其父邹云翔是孟河医派大家费伯雄的第三代传人,被誉为孟河医派的肾病宗师。

  三七花、玫瑰花、枸杞、菊花调成的“四宝茶”是邹老每天都喝的保健茶。

  邹老说三七花茶非常适合中老年人饮用。它养血活血,可以改善中老年人血液循环,血气足则气色佳。

  另外三七花也有降血脂降血压的作用。三七花茶的口感也很好,单泡时微甜微苦,是茶中金品。

  枸杞、菊花、玫瑰花是清肝明目、舒气调气之品。因老年人视力下降、常干眼,喝之可保护眼睛。

  另外,她还建议正在服中药的病人用自己的药渣加水来泡脚,这样的药渣本身更对证,且药性从皮渗透,可以有效起到辅助治疗的作用,达到“内服外治”的效果。

 
 
 
 
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