bwin8808必赢_必赢最新网站

  bwin8808必赢  
邮箱 微信
 
 
   
 
   
 
 
媒体报道 您当前的位置:bwin8808必赢 > 信息发布 > 媒体报道
 
 
疫情期间是否可以通过大强度的锻炼来提高抵抗力?【新型冠状病毒科普常识】
来源:bwin8808必赢 时间:2020-03-02 22:20:08  
 

  国家体育总局体育科学研究所研究员 徐建方

  首先要明确,居家健身不适宜进行长时间大强度锻炼。在居家防疫期间,为确保运动安全有效,运动强度必须适宜。强度过低,没有锻炼效果,但是长时间大强度的运动,会导致身体机能失调,免疫功能下降,并且运动损伤风险增加。因此,特别忌讳平常不运动、锻炼搞突击。居家健身运动强度适宜,主要表现是:运动后感觉轻度的呼吸急促,周身微热,面色微红,内心感觉轻松愉快。虽然稍微感觉有点疲乏,但是经过休息以后可以消除,并且没有疼痛和麻木。

 
 
 
 
  Copyright@2006 www.satcm.gov.cn All Rights Reserved
bwin8808必赢,必赢最新网站 电话:59957777
版权所有:bwin8808必赢 ICP备案:京ICP备16052956号
京公网安备11931045028号  网站标识码:bm73000001
 
XML 地图 | Sitemap 地图